Tek bir sonuç gösteriliyor

İSTENMEYEN ALIŞKANLIKLAR İLE BAŞETMEK: Alışkanlıklar, devamlı tekrarlanan davranışlardır ve bazen kimi alışkanlıklar kötü olabilir. Çocuklarda tırnak yemek gibi alışkanlıklar, iç dünyalarındaki gerginliğin göstergesiyken; ekran bağımlılığı olarak nitelenen haz odaklı dijital oyunlar ise, beynin ödül mekanizmasının aşırı tetiklemesi sonucu, engelleme karşısında yoksunluk krizleri olarak karşımıza çıkar. Bu başlık altında toplanan kitaplar, istenmeyen alışkanlıkların dengelenmesine yönelik öneri ve aktivite örnekleri içermektedir.